La pratique du ski a été importée à Montréal par un Norvégien en 1879 ?
Au début du vingtième siècle, le ski connaît un ressort considérable à Montréal et dans les Laurentides.
150 ans de ski au mont Royal
Skieurs se reposant près de la statue de bronze au parc du mon Royal 1910, Bibliothèque et archives nationales du Québec
L’initiation et le développement des jeunes
Les programmes d’apprentissage technique (PAT) de Nordiq Canada comprennent trois étapes ou niveaux. Ces programmes visent à développer le savoir-faire physique, à encourager la pratique du ski de fond , à découvrir les plaisirs de la glisse et pourquoi pas, à apprécier les joies de l’hiver.
Cheminement prévue
• Jeannot Lapin (5 ans et moins) être actif et s’amuser dans la neige
• Jack Rabbit (6-9 ans) apprentissage des techniques du pas classique et du pas de patin
• EN PISTE (9-12 ans) skie sous toutes ses formes : ski à roulettes, ski hors piste, camp, course
Pour plus d’information sur les programmes d’apprentissages techniques, consultez cette section.
Le ski de fond compétitif
Reconnu comme un sport complet, l’entrainement en ski de fond procure de nombreux bienfaits, tant sur le plan physique que mental. Un sport doux pour les articulations, qui allie endurance, force, équilibre et bien-être mental, tout en permettant de profiter du plein air. Participer à des défis sportifs en ski de fond est un moyen efficace pour améliorer sa technique et ses capacités physiques.
Bienfaits physiques
- Entraînement cardiovasculaire : excellent pour le cœur et l’endurance.
- Renforcement musculaire global : sollicite jambes, bras, tronc et dos en même temps.
- Faible impact articulaire : plus doux que la course à pied, donc adapté à long terme.
- Amélioration de l’équilibre et de la coordination grâce aux mouvements simultanés des bras et des jambes.
- Brûle beaucoup de calories (un des sports les plus énergivores).
Bienfaits mentaux
- Réduction du stress : immersion en pleine nature, effet apaisant.
- Amélioration de la concentration et du contrôle du souffle.
- Sensation de bien-être liée à la sécrétion d’endorphines.
Bienfaits sociaux et environnementaux
- Respectueux de l’environnement : souvent pratiqué en pleine nature, sans motorisation.
- Activité conviviale : peut se pratiquer en groupe ou en famille.
Le ski de fond… l’été!
Similaire au ski sur neige, le ski à roulettes se pratique sur une surface dure. Cette variante du ski de fond a été inventée en Suède puis en Allemagne dans les années ’30 et utilisés principalement en Scandinavie et en Italie. On pratique le ski à roulettes pour s’entrainer et développer sa technique.
Pour en savoir davantage.
Évidemment l’équipement a évolué au fil du temps mais le principe d’utilisation de roues pour avancer et d’une forme de système anti-recul pour se propulser (en classique) ont toujours été.
Pour plus d’information sur cette activité, consultez la page web de Nordiq Canada qui y est dédiée.
Pour plus d’infos sur les programmes offerts par ski de fond Montréal, consultez nos programmes