Nos entraînements du printemps visent à développer et entretenir votre forme physique générale et augmenter votre tonus musculaire, avec un accent mis sur la course à pied et les exercices par efforts fractionnés en circuits.
Un des objectifs de la session est d’améliorer votre temps sur un parcours de 1,5km en montée, connu de plusieurs membres du club.
Nous formons des groupes adaptés à la vitesse et au niveau des participants, permettant à la fois aux coureurs confirmés de tester leurs limites, et aux néophytes d’y aller à leur rythme.
Les circuits proposés permettent aux participants de se regrouper pour des pauses et peuvent se parcourir en alternant entre marche et course. Il suffit d’être en mesure de parcourir quelques kilomètres sur ses pieds avec des périodes d’effort et de repos durant une séance de 90 minutes.
Session
| Durée | 8 semaines | ||
| Période | du 29 avril au 17 juin | ||
| Jour | mardi, de 18h à 19h30 | ||
| Lieu | Pavillon du Lac-aux-Castors, parc du Mont-Royal |
Tarification adulte
| 172$+taxes | Session printemps (8 semaines) | ||
| 444$+taxes | Inscription annuelle, printemps-automne-hiver 2025-2026, une séance par semaine, aux différents groupes d’entraînement adultes de Ski de fond Montréal (Total de 31 séances) |
Notes
- Des questions? N’hésitez pas à contacter dmcneely@skidefondmontreal.ca
- Six inscriptions sont requises pour confirmer ce groupe. Si ce groupe n’est pas confirmé, un remboursement complet est offert.
- Les entraînements ont lieu beau temps/mauvais temps, à moins que l’entraîneur juge que les conditions météo ne permettent pas de s’entraîner de façon sécuritaire.