Dans ce groupe, l’accent est mis d’abord sur le développement de l’équilibre, le transfert de poids, le freinage et les différentes méthodes de contrôler de sa vitesse, le tout par des exercices éducatifs et pratiques.
Des efforts fractionnés (par intervalles) à la portée de tous sont également proposées.
Les séances sont offertes en style « classique » en et style « patin », en alternance, d’une semaine à l’autre.
On recommande aux participants d’avoir de l’expérience préalable en ski sur neige ou en patin à roues alignées.
Lieux d’entraînement et horaire
- Parc du Mont-Royal à Montréal (rendez-vous au chalet du Lac-aux-Castors), les mardis, de 18h00 à 19h30
- Du mardi 28 avril au mardi 16 juin
Équipement utilisé
- Skis à roulettes
- modèle « patin » : muni de roues étroites et sans mécanisme d’anti-recul.
- modèle « classique » : muni de roues larges dont l’une a un mécanisme anti-recul
- Bâtons de ski, longueur classique et patin, avec des pointes en carbure de tungstène.
- Une lime diamantée, qui permet de garder ses pointes de bâtons bien aiguisées.
- Des gants (piquer dans l’asphalte avec ses bâtons peut créer des ampoules sur les doigts et les paumes.)
- Casque de vélo
- Des chaussures (bottes) de ski patin et classique.
***Le club peut prêter des skis de type classique et patin à chaque séance.***
Nous vous recommandons fortement d’utiliser des bâtons munis de pointes en carbure de tungstène, disponibles entres autres chez boutique Courir. Un des plaisirs du ski à roulettes, c’est de se propulser avec des pointes bien affûtées!
Tarification adulte
| 172$ | Session printemps (8 semaines) | ||
| 444$ | Inscription annuelle, printemps-automne-hiver 2026-2027, une séance par semaine, aux différents groupes d’entraînement adultes de Ski de fond Montréal (Total de 31 séances) |
Notes
- Des questions? N’hésitez pas à contacter dmcneely@skidefondmontreal.ca
- Six inscriptions sont requises pour confirmer ce groupe. Si ce groupe n’est pas confirmé, un remboursement complet est offert.
- Les entraînements ont lieu beau temps/mauvais temps, à moins que le club juge que les conditions météo ne permettent pas de s’entraîner de façon sécuritaire.
- Dans l’éventualité où les conditions météo entraînent l’annulation d’une séance, celle-ci n’est pas pas remboursée. Si possible, la séance annulée est reprise ultérieurement.