Dans ce groupe, l’accent est mis sur le développement de l’équilibre, du transfert de poids et sur le positionnement optimal du corps sur les skis par des exercices éducatifs et pratiques.
Des efforts fractionnés à la portée de tous sont également proposées.
Les séances sont offertes en style « classique » en et style « patin », en alternance, d’une semaine à l’autre.
Ensemble on résout aussi l’énigme « comment fait-on pour freiner sur des skis à roulettes?« , le tout en mode printanier et dans la bonne humeur.
Lieux d’entraînement et horaire
- Parc du Mont-Royal à Montréal (rendez-vous au chalet du Lac-aux-Castors), les mardis, de 18h00 à 19h30
- Du mardi 29 avril au mardi 17 juin
Équipement requis
- Skis à roulettes
- modèle « patin » : muni de roues étroites et sans mécanisme d’anti-recul.
- modèle « classique » : muni de roues larges dont l’une a un mécanisme anti-recul
- Bâtons de ski, longueur classique et patin, avec des pointes en carbure de tungstène.
- Une lime diamantée, qui permet de garder ses pointes de bâtons bien aiguisées.
- Des gants (piquer dans l’asphalte avec ses bâtons peut créer des ampoules sur les doigts et les paumes.)
- Casque de vélo
- Des chaussures (bottes) de ski patin et classique.
Le club peut prêter des skis de type classique et patin à chaque séance. Nous vous recommandons fortement d’utiliser des bâtons munis de pointes en carbure de tungstène (disponibles entres autres à la boutique Courir). Un des plaisirs du ski à roulettes, c’est de se propulser avec des pointes bien affûtées!
Tarification adulte
| 172$+taxes | Session printemps (8 semaines) | ||
| 444$+taxes | Inscription annuelle, printemps-automne-hiver 2025-2026, une séance par semaine, aux différents groupes d’entraînement adultes de Ski de fond Montréal (Total de 31 séances) |
Notes
- Des questions? N’hésitez pas à contacter dmcneely@skidefondmontreal.ca
- Six inscriptions sont requises pour confirmer ce groupe. Si ce groupe n’est pas confirmé, un remboursement complet est offert.
- Les entraînements ont lieu beau temps/mauvais temps, à moins que l’entraîneur juge que les conditions météo ne permettent pas de skier de façon sécuritaire.