Dirigé par Stéphane Barrette, qui cumule plus de 35 ans d’expérience professionnelle en entraînement et gestion du sport au niveau national, ce programme s’adresse aux skieurs et skieuses expérimentés qui veulent repousser leurs limites pour se propulser vers une forme optimale et une technique affûtée.
Composantes du programme
Entraînements de groupe (maximum 15 participants)
- Les mardis soirs au mont Royal
- À l’automne, plusieurs des entraînements ont lieu en ski à roulettes
- À l’hiver les entraînements ont lieu en style classique et en pas de patin, en alternance d’une semaine à l’autre.
Option programme individuel avec suivi personnalisé
Les membres peuvent suivre un programme personnalisé, moyennant un supplément ajouté au forfait d’entraînement de groupe :
- Questionnaire et entrevue au départ pour dresser le profil du participant, définir les objectifs, identifier les contraintes (temps, sites d’entraînement, transport, médical, etc)
- Planification de la du printemps jusqu’à à la fin mars (plan général avec priorités par mois, volume d’entraînement, intensités, courses, etc)
- Plans hebdomadaires fournis adaptés à la rétroaction du participant (sur la semaine précédente, progrès en général, facteurs à considérer pour la semaine à venir, etc).
Calendrier
| Automne | mardi 15 septembre au mardi 15 décembre |
| Hiver | mardi 5 janvier au mardi 9 mars (pause à la semaine de relâche) |
Tarification Adulte
| Automne | 302$ (14 séances) |
| Hiver | 194$ (9 séances) |
| Automne & Hiver | 357$ (23 séances) |
Une réduction de 50% est offerte au 3e membre d’une même famille.
Notes
- Des questions? N’hésitez pas à contacter dmcneely@skidefondmontreal.ca
- Six inscriptions sont requises pour confirmer ce groupe. Si ce groupe n’est pas confirmé, un remboursement complet est offert.
- Les entraînements ont lieu beau temps/mauvais temps, à moins que le club juge que les conditions météo ne permettent pas de s’entraîner de façon sécuritaire.
- Dans l’éventualité où les conditions météo entraînent l’annulation d’une séance, celle-ci n’est pas pas remboursée. Si possible, la séance annulée est reprise ultérieurement.
- Des skis de roches (de vieux skis qui ne craignent plus les égratignures) peuvent s’avérer utiles quand les conditions d’enneigement sont sous optimales.